3.5 km | 00:24:00 | 06:57/km日期: 2022-06-28 20:02 - 平均心率: 132 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'57" / 06'52" / 06'32" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'38" (+02'38") | 430 / 430 |
2 | | 07'28" (+01'28") | 430 / 860 |
3 | | 07'05" (+01'05") | 430 / 1290 |
4 | | 06'51" (+00'51") | 430 / 1720 |
5 | | 06'37" (+00'37") | 430 / 2150 |
6 | | 06'40" (+00'40") | 430 / 2580 |
7 | | 06'23" (+00'23") | 430 / 3010 |
8 | | 06'00" | 430 / 3440 |
9 | | 02'01" | 10 / 3450 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 84.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 06'52" | 00:14'49" |
3 | 06'32" | 00:21'21" |
3.5 | 05'57" | 00:24'02" |