dan-R 2015/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

dan-R 台南
ID 3561

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10.0 km | 00:55:27 | 05:31/km

日期: 2015-08-19 16:56 - 卡路里: 615 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 85%

Pace: 05'28" / 05'12" / 05'20" / 05'20" / 05'32" / 05'44" / 05'40" / 05'32" / 05'40" / 05'40" / 06'53" /

8月累積里程 : 68.53 km

Mizuno Wave Rider 15 累積 : 760.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

小美, scalylee 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'12"	00:10'40"
3	05'20"	00:16'00"
4	05'20"	00:21'20"
5	05'32"	00:26'52"
6	05'44"	00:32'36"
7	05'40"	00:38'16"
8	05'32"	00:43'48"
9	05'40"	00:49'28"
10	05'40"	00:55'08"
10.0	06'45"	00:55'27"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km