8.7 km | 01:24:16 | 09:40/km日期: 2022-07-01 06:21 - 總爬升: 248 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 805 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 11'52" / 08'43" / 07'06" / 08'03" / 08'40" / 09'29" / 11'17" / 08'35" / 14'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'50" (+04'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'43" (+01'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'02" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'40" (+01'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'28" (+02'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'17" (+04'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'34" (+01'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'46" (+07'41") | 714 / 8714 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 309.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'52" | 00:11'52" |
| 2 | 08'43" | 00:20'35" |
| 3 | 07'06" | 00:27'41" |
| 4 | 08'03" | 00:35'44" |
| 5 | 08'40" | 00:44'24" |
| 6 | 09'29" | 00:53'53" |
| 7 | 11'17" | 01:05'10" |
| 8 | 08'35" | 01:13'45" |
| 8.7 | 14'46" | 01:24'18" |
ricky tseng 說推
留言 
展開計圈分析
