8.0 km | 00:51:12 | 06:23/km日期: 2022-06-30 20:56 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'19" / 06'19" / 07'35" / 06'09" / 09'33" / 06'15" / 06'15" / 06'43" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'14" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'43" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'52" | 18 / 8018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 241.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'19" | 00:08'19" |
2 | 06'19" | 00:14'38" |
3 | 07'35" | 00:22'13" |
4 | 06'09" | 00:28'22" |
5 | 09'33" | 00:37'55" |
6 | 06'15" | 00:44'10" |
7 | 06'15" | 00:50'25" |
8 | 06'43" | 00:57'08" |
8.0 | 05'17" | 00:57'14" |