Shaw 2022/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

Shaw 台北市
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0.5 km | 00:03:00 | 05:33/km

日期: 2022-06-26 06:29 - 平均心率: 166 - 卡路里: 38 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 94.10 km

nike zoom fly 4 累積 : 260.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	05'32"	00:03'00"

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