5.3 km | 00:33:53 | 06:20/km日期: 2022-06-28 19:21 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 02'38" / 06'38" / 11'23" / 06'39" / 07'07" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" (+01'13") | 391 / 3391 |
5 | | 06'39" (+00'54") | 409 / 3800 |
6 | | 05'56" (+00'11") | 304 / 4105 |
7 | | 12'59" (+07'14") | 117 / 4222 |
8 | | 06'30" (+00'45") | 527 / 4749 |
9 | | 06'10" (+00'25") | 371 / 5120 |
10 | | 06'13" (+00'28") | 226 / 5347 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 94~114 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 114~129 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 129~133 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 133~141 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 141~145 | 97.5~100% |
最大心率為145 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 104.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'38" | 00:02'38" |
2 | 06'38" | 00:09'16" |
3 | 11'23" | 00:20'39" |
4 | 06'39" | 00:27'18" |
5 | 07'07" | 00:34'25" |
5.3 | 06'11" | 00:36'34" |