10.8 km | 01:29:12 | 08:16/km日期: 2015-08-22 05:36 - 總爬升: 129 m - 地點: 民雄.. - 平均心率: 139 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 07'51" / 07'18" / 08'05" / 08'23" / 09'27" / 09'59" / 06'45" / 10'12" / 07'48" / 07'51" / 07'05" /
可以和兄弟們一起晨跑，是件幸福的事...
有戴護膝的腳不再抗議...
但是，沒戴的就抗議了...
越跑越遠了...
今早侯吼吼領跑....地點在民雄....
路線連我這個老民雄人也不知...
侯吼吼真是太厲害了...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 116.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 07'18" | 00:15'09" |
| 3 | 08'05" | 00:23'14" |
| 4 | 08'23" | 00:31'37" |
| 5 | 09'27" | 00:41'04" |
| 6 | 09'59" | 00:51'03" |
| 7 | 06'45" | 00:57'48" |
| 8 | 10'12" | 01:08'00" |
| 9 | 07'48" | 01:15'48" |
| 10 | 07'51" | 01:23'39" |
| 10.8 | 07'05" | 01:29'12" |
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