Ponson 2022/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

Ponson 新北市
ID 347520

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0.9 km | 00:10:45 | 11:48/km

日期: 2022-06-30 20:34 - 平均心率: 120 - 卡路里: 74 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 11'12" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 151.30 km

Reebok Floatride Energy 3 累積 : 926.4 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

張家瑋說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	11'12"	00:10'12"

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