黃璽名 2022/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

黃璽名台中
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5.3 km | 00:27:23 | 05:08/km

日期: 2022-06-26 13:19 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'04" / 05'53" / 05'12" / 04'27" / 05'05" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'03" (+00'35")

1018 / 1018

2

05'52"

(11'01")

05'50" (+01'22")

1004 / 2022

3

05'12"

(16'13")

05'11" (+00'43")

1002 / 3025

4

04'27"

(20'40")

04'28"

993 / 4018

5

05'06"

(25'46")

05'06" (+00'38")

999 / 5018

6

01'26"

(27'12")

04'22"

327 / 5345

6月累積里程 : 71.87 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'53"	00:10'57"
3	05'12"	00:16'09"
4	04'27"	00:20'36"
5	05'05"	00:25'41"
5.3	04'23"	00:27'12"

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成績 : 05:37:09

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