Crystal 2022/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

Crystal 基隆
ID 386878

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1.8 km | 00:12:03 | 06:50/km

日期: 2022-06-29 19:39 - 平均心率: 144 - 卡路里: 92 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'47" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46"

1000 / 1000

2

05'16"

(12'03")

06'55" (+00'09")

761 / 1761

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 49.75 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Ming 和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
1.8	06'56"	00:12'04"

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