6.9 km | 00:34:49 | 05:04/km日期: 2022-06-28 07:15 - 地點: 斗六棒球場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 133 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'17" / 04'53" / 05'01" / 04'48" / 05'03" / 07'45" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'52" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'48" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'02" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'17" (+03'01") | 62 / 5062 |
| 7 | | 04'16" | 363 / 5425 |
| 8 | | 06'44" (+02'28") | 294 / 5719 |
| 9 | | 04'31" (+00'15") | 794 / 6514 |
| 10 | | 06'24" (+02'08") | 341 / 6856 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
69.93 km 
Nike 湖水綠Air Zoom Alphafly NEXT% 累積 :
801.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 04'53" | 00:10'10" |
| 3 | 05'01" | 00:15'11" |
| 4 | 04'48" | 00:19'59" |
| 5 | 05'03" | 00:25'02" |
| 6 | 07'45" | 00:32'47" |
| 6.9 | 05'19" | 00:37'21" |
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