2.4 km | 00:20:09 | 08:15/km日期: 2022-06-28 06:20 - 平均心率: 134 - 卡路里: 142 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 97%
Pace: 08'15" / 08'02" / 08'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'14" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'02" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'49" (+00'47") | 439 / 2439 |
今天不知道為什麼好累,跑不動,20分鐘就放棄了⋯⋯
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 68.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 08'02" | 00:16'17" |
2.4 | 08'47" | 00:20'09" |