黃家聖 2022/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

黃家聖台中
ID 462716

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5.5 km | 00:46:04 | 08:26/km

日期: 2022-06-27 05:16 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'53" / 07'55" / 08'20" / 08'19" / 08'32" / 09'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'23"

(07'23")

07'45"

951 / 951

2

07'57"

(15'20")

07'58" (+00'13")

996 / 1948

3

08'18"

(23'38")

08'18" (+00'33")

998 / 2946

4

08'25"

(32'03")

08'13" (+00'28")

1022 / 3969

5

08'40"

(40'43")

08'36" (+00'51")

1005 / 4975

6

04'50"

(45'33")

10'05" (+02'20")

478 / 5454

6月累積里程 : 16.45 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	07'55"	00:15'48"
3	08'20"	00:24'08"
4	08'19"	00:32'27"
5	08'32"	00:40'59"
5.5	10'03"	00:45'33"

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