May 2015/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

May 新北市
ID 145760

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5.0 km | 00:35:25 | 07:03/km

日期: 2015-08-22 09:04 - 卡路里: 199 Cal - 總步數: 5696 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 74%

Pace: 06'20" / 07'02" / 06'51" / 07'11" / 07'53" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'20"

(06'20")

06'19"

1001 / 1001

173 / 91

2

07'02"

(13'22")

07'00" (+00'41")

1002 / 2004

168 / 84

3

06'51"

(20'13")

06'49" (+00'30")

1004 / 3008

172 / 84

4

07'11"

(27'24")

07'08" (+00'49")

1006 / 4015

158 / 88

5

07'53"

(35'17")

07'52" (+01'33")

1001 / 5016

135 / 93

6

00'08"

(35'25")

07'17" (+00'58")

18 / 5035

150 / 91

半程三鐵自主訓練

8月累積里程 : 50.37 km

saucony triumph iso S10262-3 累積 : 365.6 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

謝荃 Jeff Hsieh, M 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	07'02"	00:13'22"
3	06'51"	00:20'13"
4	07'11"	00:27'24"
5	07'53"	00:35'17"
5.0	07'17"	00:35'25"

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