6.0 km | 00:34:01 | 05:39/km日期: 2022-06-28 20:57 - 平均心率: 122 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 200
Pace: 06'53" / 05'29" / 05'22" / 05'40" / 05'25" / 05'37" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'32" | 6 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 230.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 05'29" | 00:12'22" |
3 | 05'22" | 00:17'44" |
4 | 05'40" | 00:23'24" |
5 | 05'25" | 00:28'49" |
6 | 05'37" | 00:34'26" |
6.0 | 04'57" | 00:34'28" |