4.8 km | 00:28:03 | 05:50/km日期: 2015-08-22 07:01 - 地點: 五甲公園 - 平均心率: 162 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 95%
Pace: 10'45" / 06'09" / 06'41" / 06'23" / 07'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'01" (+00'12") | 800 / 800 |
| 2 | | 10'49" (+07'00") | 323 / 1123 |
| 3 | | 03'59" (+00'10") | 800 / 1923 |
| 4 | | 08'41" (+04'52") | 402 / 2325 |
| 5 | | 03'54" (+00'05") | 800 / 3125 |
| 6 | | 13'43" (+09'54") | 255 / 3380 |
| 7 | | 03'49" | 800 / 4180 |
| 8 | | 15'27" (+11'38") | 226 / 4406 |
| 9 | | 03'38" | 395 / 4802 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 100.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'45" | 00:10'45" |
| 2 | 06'09" | 00:16'54" |
| 3 | 06'41" | 00:23'35" |
| 4 | 06'23" | 00:29'58" |
| 4.8 | 07'13" | 00:35'46" |
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