Bosyun 2022/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

Bosyun 台北市
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3.8 km | 00:27:41 | 07:17/km

日期: 2022-06-29 16:23 - 平均心率: 151 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'18" / 07'29" / 07'09" / 07'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 21.83 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	07'29"	00:14'47"
3	07'09"	00:21'56"
3.8	07'13"	00:27'41"

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