2.3 km | 00:11:48 | 05:10/km日期: 2022-06-28 19:38 - 平均心率: 135 - 卡路里: 122 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'25" / 05'09" / 04'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'26") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'24" (+00'17") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'12" (+00'05") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'08" (+00'01") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'07" | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'24" | 280 / 2280 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 197.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'09" | 00:10'34" |
| 2.3 | 04'26" | 00:11'49" |
ricky tseng 說推
留言 
