7.9 km | 00:37:39 | 04:47/km日期: 2022-06-28 20:26 - 平均心率: 166 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'42" / 04'52" / 04'53" / 04'50" / 04'50" / 04'55" / 04'50" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'43" (+00'17") | 405 / 405 |
2 | | 03'50" (+00'24") | 204 / 609 |
3 | | 06'16" (+02'50") | 409 / 1018 |
4 | | 03'42" (+00'16") | 411 / 1430 |
5 | | 03'26" | 209 / 1640 |
6 | | 06'45" (+03'19") | 410 / 2050 |
7 | | 03'34" (+00'08") | 416 / 2466 |
8 | | 03'43" (+00'17") | 202 / 2669 |
9 | | 06'49" (+03'23") | 417 / 3086 |
10 | | 03'36" (+00'10") | 415 / 3501 |
11 | | 03'36" (+00'10") | 208 / 3710 |
12 | | 06'55" (+03'29") | 408 / 4119 |
13 | | 03'36" (+00'10") | 418 / 4538 |
14 | | 03'40" (+00'14") | 204 / 4743 |
15 | | 06'44" (+03'18") | 418 / 5161 |
16 | | 03'35" (+00'09") | 420 / 5581 |
17 | | 03'36" (+00'10") | 212 / 5793 |
18 | | 07'01" (+03'35") | 410 / 6204 |
19 | | 03'38" (+00'12") | 410 / 6615 |
20 | | 03'41" (+00'15") | 208 / 6823 |
21 | | 06'46" (+03'20") | 415 / 7239 |
22 | | 03'40" (+00'14") | 408 / 7648 |
23 | | 03'32" (+00'06") | 210 / 7859 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 237.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'52" | 00:09'34" |
3 | 04'53" | 00:14'27" |
4 | 04'50" | 00:19'17" |
5 | 04'50" | 00:24'07" |
6 | 04'55" | 00:29'02" |
7 | 04'50" | 00:33'52" |
7.9 | 04'23" | 00:37'38" |