4.0 km | 00:20:24 | 05:05/km日期: 2022-06-28 18:15 - 平均心率: 168 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'11" / 05'06" / 05'04" / 05'00" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" (+00'08") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'07" (+00'10") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'14" (+00'17") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'11" (+00'14") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'03" (+00'06") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'57" | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'08" (+00'11") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'57" | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'03" (+00'06") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'03" (+00'06") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'31" | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 54.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'06" | 00:10'17" |
| 3 | 05'04" | 00:15'21" |
| 4 | 05'00" | 00:20'21" |
| 4.0 | 04'57" | 00:20'24" |
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