8.0 km | 00:39:44 | 04:57/km日期: 2022-06-27 17:56 - 平均心率: 151 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'13" / 05'08" / 04'06" / 04'20" / 04'23" / 10'00" / 05'29" / 05'27" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'05" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+01'22") | 216 / 3216 |
5 | | 04'01" | 1000 / 4216 |
6 | | 05'33" (+01'32") | 209 / 4425 |
7 | | 04'03" (+00'02") | 1000 / 5425 |
8 | | 11'04" (+07'03") | 105 / 5531 |
9 | | 05'30" (+01'29") | 1000 / 6531 |
10 | | 05'44" (+01'43") | 203 / 6734 |
11 | | 05'29" (+01'28") | 1000 / 7734 |
12 | | 05'25" (+01'24") | 214 / 7949 |
13 | | 06'08" (+02'07") | 65 / 8014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
179.70 km Nike zoom fly 3 G 累積 :
3423.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'08" | 00:10'21" |
3 | 04'06" | 00:14'27" |
4 | 04'20" | 00:18'47" |
5 | 04'23" | 00:23'10" |
6 | 10'00" | 00:33'10" |
7 | 05'29" | 00:38'39" |
8 | 05'27" | 00:44'06" |
8.0 | 05'45" | 00:44'11" |