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    刺客ㄚ昌 台北市
    ID 68
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    刺客ㄚ昌
    11.0 km | 00:51:26 | 04:40/km
    日期: 2022-06-28 16:52 - 平均心率: 151 - 卡路里: 763 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(15)
    Pace: 04'43" / 04'55" / 04'34" / 05'31" / 04'05" / 05'27" / 04'04" / 05'36" / 05'17" / 05'11" / 05'05" / 07'24" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'43"  (04'43")
    		04'43" (+00'48")1000 / 1000
    2
    04'55"  (09'39")
    		04'55" (+01'00")1000 / 2000
    3
    00'20"  (10'00")
    		04'42" (+00'47")74 / 2074
    4
    04'29"  (14'29")
    		04'29" (+00'34")1000 / 3074
    5
    01'30"  (16'00")
    		04'17" (+00'22")350 / 3425
    展開計圈分析
    6
    02'00"  (18'00")
    		06'17" (+02'22")318 / 3743
    7
    04'05"  (22'05")
    		04'05" (+00'10")1000 / 4743
    8
    01'54"  (24'00")
    		03'56" (+00'01")484 / 5227
    9
    02'00"  (26'00")
    		05'57" (+02'02")335 / 5563
    10
    04'06"  (30'06")
    		04'06" (+00'11")1000 / 6563
    11
    01'53"  (32'00")
    		03'55"481 / 7044
    12
    02'00"  (34'00")
    		06'18" (+02'23")316 / 7361
    13
    04'12"  (38'12")
    		04'12" (+00'17")1000 / 8361
    14
    01'47"  (40'00")
    		04'01" (+00'06")442 / 8804
    15
    05'15"  (45'15")
    		05'15" (+01'20")1000 / 9804
    16
    04'44"  (50'00")
    		05'06" (+01'11")930 / 10734
    17
    01'26"  (51'26")
    		05'15" (+01'20")274 / 11009
    台北市
    刺客ㄚ昌
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    10'@505
    6'@410 X 4 趟 太熱瞭很難跑
    10'@505

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 376.47 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Akuan 說推
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     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'43"00:04'43"
    204'55"00:09'38"
    304'34"00:14'12"
    405'31"00:19'43"
    504'05"00:23'48"
    605'27"00:29'15"
    704'04"00:33'19"
    805'36"00:38'55"
    905'17"00:44'12"
    1005'11"00:49'23"
    1105'05"00:54'28"
    11.007'17"00:54'32"

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