H weiwei 2022/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

H weiwei 新北市
ID 447638

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2.0 km | 00:13:33 | 06:44/km

日期: 2022-06-28 08:24 - 平均心率: 122 - 卡路里: 132 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'53" / 06'34" / 500'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53" (+00'20")

1000 / 1000

2

06'33"

(13'26")

06'33"

1000 / 2000

3

00'06"

(13'33")

08'55" (+02'22")

12 / 2012

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 71.53 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'34"	00:13'27"
2.0	464'23"	00:19'27"

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