5.0 km | 00:26:10 | 05:11/km日期: 2022-06-27 06:20 - 地點: 斗棒-鎮東 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'15" / 05'05" / 05'12" / 05'10" / 05'12" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+01'17") | 44 / 5044 |
跑不動了，5公里似乎是上限，最後走了好一段路回家😅。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
69.93 km 
adidas x 累積 :
448.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'05" | 00:10'20" |
| 3 | 05'12" | 00:15'32" |
| 4 | 05'10" | 00:20'42" |
| 5 | 05'12" | 00:25'54" |
| 5.0 | 06'19" | 00:26'11" |
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