4.3 km | 01:42:10 | 23:42/km日期: 2022-06-25 20:45 - 平均心率: 94 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 134
Pace: 53'53" / 16'33" / 13'42" / 13'38" / 14'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 53'52" (+40'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'32" (+02'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'41" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'37" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'13" (+00'36") | 310 / 4310 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 89.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 53'53" | 00:53'53" |
2 | 16'33" | 01:10'26" |
3 | 13'42" | 01:24'08" |
4 | 13'38" | 01:37'46" |
4.3 | 14'09" | 01:42'10" |