14.2 km | 01:46:56 | 07:30/km日期: 2022-06-26 08:43 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1179 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'48" / 06'59" / 06'24" / 06'15" / 06'10" / 06'24" / 06'22" / 06'53" / 07'21" / 06'44" / 07'27" / 07'27" / 09'48" / 10'45" / 12'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'48" (+02'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'52" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'20" (+01'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'44" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'27" (+01'17") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'26" (+01'16") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 09'48" (+03'38") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 10'44" (+04'34") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 12'53" (+06'43") | 245 / 14245 |
假日LSD，很熱~難得可以假日9點之前就出門的，雖然有樹蔭和微風，但是沒有充足睡眠之下就是很慘~後面回家的路上很痛苦~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
181.84 km 
Nike Pegasus 37 累積 :
710.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'48" | 00:08'48" |
| 2 | 06'59" | 00:15'47" |
| 3 | 06'24" | 00:22'11" |
| 4 | 06'15" | 00:28'26" |
| 5 | 06'10" | 00:34'36" |
| 6 | 06'24" | 00:41'00" |
| 7 | 06'22" | 00:47'22" |
| 8 | 06'53" | 00:54'15" |
| 9 | 07'21" | 01:01'36" |
| 10 | 06'44" | 01:08'20" |
| 11 | 07'27" | 01:15'47" |
| 12 | 07'27" | 01:23'14" |
| 13 | 09'48" | 01:33'02" |
| 14 | 10'45" | 01:43'47" |
| 14.2 | 12'55" | 01:46'57" |
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