Mika Liao 2012/05/08 訓練日誌

Mika Liao 台北市
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Mika Liao

4.5 km | 00:33:30 | 07:21/km

日期: 2012-05-08 20:10 - 地點: Nike running club - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 246 Cal

台北市

Mika Liao

NRC 5K

留言

NRC.5k,(實測約4.5km)
今天暖身操快；我跑回來的時候，
已經在收操，進行NTC了!
(是我跑太慢了嗎？約8點40分回來，整個嚇到)
今天NRC 真是太挫敗了~（天氣悶熱，竟然撐不到5K 就想回會場），想想昨天的操場9K真是太怡人了! 天氣，果然真是最大的殺手!

5月累積里程 : 75.81 km

手動上傳 | 12 years ago

曾少均, 小玉和其他 15 人說推

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自由謝謝Nicolas的分享^^

mika: 我手機都習慣拿在手上耶，哈放褲子好像還蠻重的。
P.S.下一場路跑賽加油喔^^希望這星期六也是涼快舒服的天氣^^

2012-05-10 23:46 ·

Mika Liao 有時候不知道是我的跑姿有問題還是怎麼樣，左肩沒幾公里就會不舒服(酸痛)。下一場: 是明天耶~ 好快啊。休了好幾天，希望今天下班時不會下雨，那就可以再跑一下了 :P 。明天加油!! ^O^ 。

2012-05-11 15:37 ·

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