李朕佳 2022/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

李朕佳南投
ID 688529

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5.6 km | 00:39:01 | 07:00/km

日期: 2022-06-26 13:46 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'56" / 06'05" / 05'49" / 06'50" / 07'45" / 11'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51" (+00'01")

998 / 998

2

06'05"

(11'56")

06'07" (+00'17")

992 / 1991

3

05'54"

(17'50")

05'50"

1010 / 3002

4

06'50"

(24'40")

06'49" (+00'59")

1000 / 4003

5

07'45"

(32'25")

07'42" (+01'52")

1006 / 5009

6

06'25"

(38'50")

11'33" (+05'43")

555 / 5564

6月累積里程 : 44.84 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'05"	00:12'01"
3	05'49"	00:17'50"
4	06'50"	00:24'40"
5	07'45"	00:32'25"
5.6	11'22"	00:38'50"

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