4.0 km | 00:22:27 | 05:35/km日期: 2022-06-03 19:45 - 平均心率: 177 - 卡路里: 82 Cal - 總步數: 3882 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 103 cm
Pace: 05'26" / 05'33" / 05'40" / 05'37" / 10'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" | 1000 / 1000 | 179 / 102 |
2 | | 05'33" (+00'08") | 1001 / 2002 | 172 / 104 |
3 | | 05'43" (+00'18") | 1000 / 3003 | 170 / 102 |
4 | | 05'38" (+00'13") | 1000 / 4004 | 170 / 103 |
5 | | 05'20" | 12 / 4017 | 90 / 208 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 33.05 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'33" | 00:10'59" |
3 | 05'40" | 00:16'39" |
4 | 05'37" | 00:22'16" |
4.0 | 10'39" | 00:22'27" |