Edward Cheng 2022/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

Edward Cheng 台中
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5.1 km | 00:29:58 | 05:55/km

日期: 2022-06-25 05:45 - 平均心率: 141 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'02" / 06'06" / 06'01" / 05'37" / 05'22" / 14'41" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 186.30 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

許原銘, 林正裕和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'06"	00:12'08"
3	06'01"	00:18'09"
4	05'37"	00:23'46"
5	05'22"	00:29'08"
5.1	14'28"	00:30'00"

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