dadyshyu 2013/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

dadyshyu 彰化
ID 20282

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14.1 km | 01:20:33 | 05:41/km

日期: 2013-06-05 17:53 - 卡路里: 840 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 59%

Pace: 05'30" / 05'36" / 05'27" / 05'07" / 05'21" / 05'17" / 05'41" / 05'46" / 05'42" / 05'53" / 06'02" / 06'03" / 05'40" / 06'04" / 09'27" /

8k 以後爆掉，完全無法加速...
原來這就是爆掉的感覺~ T_T

6月累積里程 : 137.15 km

MIZUNO WAVE AERO 12 累積 : 931.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

阮思兆, Jonathan 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'36"	00:11'06"
3	05'27"	00:16'33"
4	05'07"	00:21'40"
5	05'21"	00:27'01"
6	05'17"	00:32'18"
7	05'41"	00:37'59"
8	05'46"	00:43'45"
9	05'42"	00:49'27"
10	05'53"	00:55'20"
11	06'02"	01:01'22"
12	06'03"	01:07'25"
13	05'40"	01:13'05"
14	06'04"	01:19'09"
14.1	09'27"	01:20'33"

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