5.8 km | 00:52:37 | 08:59/km日期: 2022-06-21 20:14 - 平均心率: 153 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'36" / 08'07" / 14'16" / 07'35" / 07'58" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+00'08") | 200 / 200 |
2 | | 52'28" (+47'32") | 40 / 240 |
3 | | 04'58" (+00'02") | 400 / 640 |
4 | | 33'33" (+28'37") | 60 / 700 |
5 | | 05'14" (+00'18") | 800 / 1500 |
6 | | 01:00'55" (+55'59") | 50 / 1550 |
7 | | 05'27" (+00'31") | 1000 / 2550 |
8 | | 01:08'10" (+03'14") | 110 / 2659 |
9 | | 05'07" (+00'11") | 200 / 2860 |
10 | | 01:10'37" (+05'41") | 30 / 2889 |
11 | | 04'56" | 400 / 3289 |
12 | | 45'28" (+40'32") | 60 / 3349 |
13 | | 05'20" (+00'24") | 800 / 4149 |
14 | | 12'26" (+07'30") | 360 / 4510 |
15 | | 05'18" (+00'22") | 1000 / 5510 |
16 | | 09'57" (+05'01") | 340 / 5850 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 20.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'36" | 00:08'36" |
2 | 08'07" | 00:16'43" |
3 | 14'16" | 00:30'59" |
4 | 07'35" | 00:38'34" |
5 | 07'58" | 00:46'32" |
5.8 | 07'09" | 00:52'37" |