9.2 km | 01:15:05 | 08:12/km日期: 2022-06-23 05:11 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 08'59" / 07'43" / 07'30" / 06'52" / 07'28" / 07'13" / 07'15" / 07'00" / 13'06" / 13'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'58" (+02'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'43" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'29" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'12" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'15" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'59" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'06" (+06'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'12" (+06'21") | 151 / 9151 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 29~35 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 35~40 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 40~41 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 41~43 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 43~45 | 97.5~100% |
最大心率為45 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 169.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'59" | 00:08'59" |
2 | 07'43" | 00:16'42" |
3 | 07'30" | 00:24'12" |
4 | 06'52" | 00:31'04" |
5 | 07'28" | 00:38'32" |
6 | 07'13" | 00:45'45" |
7 | 07'15" | 00:53'00" |
8 | 07'00" | 01:00'00" |
9 | 13'06" | 01:13'06" |
9.2 | 13'13" | 01:15'06" |