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Reacher Lin
台北市
ID 28685
115 位追隨者
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Reacher Lin
179.2 km
|
08:02:58
|
22.3 km/h
日期:
2022-04-23 08:38
-
總爬升:
872 m
-
平均心率:
143
-
踏頻:
89
-
卡路里:
2480 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
09'50"
(09'50")
30.51 (-0.80)
5000 / 5000
2
10'20"
(20'10")
29.03 (-2.27)
5000 / 10000
3
09'49"
(30'00")
30.77 (-0.54)
5000 / 15000
4
13'10"
(43'11")
22.78 (-8.52)
5000 / 20000
5
13'58"
(57'09")
21.56 (-9.75)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
15'59"
(01:13'09")
18.85 (-12.46)
5000 / 30000
7
09'41"
(01:22'50")
31.03 (-0.27)
5000 / 35000
8
11'19"
(01:34'10")
26.67 (-4.64)
5000 / 40000
9
14'02"
(01:48'12")
21.43 (-9.88)
5000 / 45000
10
09'46"
(01:57'58")
30.77 (-0.54)
5000 / 50000
11
12'38"
(02:10'37")
23.84 (-7.46)
5000 / 55000
12
17'29"
(02:28'07")
17.22 (-14.08)
5000 / 60000
13
12'27"
(02:40'34")
24.16 (-7.14)
5000 / 65000
14
22'17"
(03:02'51")
13.48 (-17.82)
5000 / 70000
15
12'23"
(03:15'15")
24.32 (-6.98)
5000 / 75000
16
10'30"
(03:25'45")
28.57 (-2.73)
5000 / 80000
17
15'31"
(03:41'16")
19.35 (-11.95)
5000 / 85000
18
16'31"
(03:57'48")
18.18 (-13.12)
5000 / 90000
19
25'35"
(04:23'23")
11.73 (-19.58)
5000 / 95000
20
09'55"
(04:33'19")
30.25 (-1.05)
5000 / 100000
21
10'40"
(04:43'59")
28.12 (-3.18)
5000 / 105000
22
17'08"
(05:01'08")
17.56 (-13.74)
5000 / 110000
23
10'33"
(05:11'42")
28.57 (-2.73)
5000 / 115000
24
11'48"
(05:23'30")
25.53 (-5.77)
5000 / 120000
25
11'47"
(05:35'17")
25.53 (-5.77)
5000 / 125000
26
09'39"
(05:44'57")
31.30
5000 / 130000
27
17'21"
(06:02'18")
17.31 (-14.00)
5000 / 135000
28
12'16"
(06:14'35")
24.49 (-6.81)
5000 / 140000
29
15'06"
(06:29'41")
19.89 (-11.41)
5000 / 145000
30
16'28"
(06:46'10")
18.27 (-13.03)
5000 / 150000
31
11'42"
(06:57'53")
25.71 (-5.59)
5000 / 155000
32
15'57"
(07:13'51")
18.85 (-12.46)
5000 / 160000
33
11'37"
(07:25'29")
25.90 (-5.41)
5000 / 165000
34
12'01"
(07:37'30")
25.00 (-6.30)
5000 / 170000
35
12'49"
(07:50'20")
23.53 (-7.77)
5000 / 175000
36
12'37"
(08:02'58")
20.11 (-11.19)
4216 / 179216
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
912.37 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
3600.0
1.0 %
2
600.0
1.0 %
3
3600.0
0.0 %
4
720.0
-0.2 %
5
40.9
0.0 %
6
26.3
2.7 %
7
32.7
-0.5 %
8
38.3
-1.2 %
9
33.0
1.2 %
10
23.7
2.0 %
11
30.8
-0.8 %
12
35.6
-0.7 %
13
25.0
1.7 %
14
34.3
-1.4 %
15
31.3
-0.9 %
16
32.4
-0.1 %
17
33.0
-0.6 %
18
29.5
1.0 %
19
28.1
-0.7 %
20
24.7
1.3 %
21
15.9
3.0 %
22
22.1
1.0 %
23
26.3
-0.2 %
24
36.7
-1.7 %
25
24.0
1.8 %
26
12.8
1.6 %
27
25.5
-1.5 %
28
32.1
-1.0 %
29
21.8
2.2 %
30
25.0
1.0 %
31
28.8
-0.4 %
32
9.5
2.7 %
33
16.3
1.9 %
34
31.3
-0.9 %
35
39.6
-1.9 %
36
35.3
-1.4 %
37
25.0
2.4 %
38
26.5
-1.0 %
39
33.3
-1.6 %
40
17.1
1.5 %
41
27.5
1.7 %
42
32.7
1.5 %
43
29.5
-1.0 %
44
34.0
-0.7 %
45
36.7
-0.6 %
46
31.0
1.3 %
47
32.1
-0.2 %
48
12.9
-0.1 %
49
25.2
1.7 %
50
16.2
4.8 %
51
25.2
1.7 %
52
35.6
-1.3 %
53
38.3
-1.5 %
54
32.7
-0.5 %
55
22.4
1.5 %
56
23.7
1.8 %
57
23.8
-0.8 %
58
22.8
1.2 %
59
27.3
-1.1 %
60
19.0
2.0 %
61
20.5
1.8 %
62
27.7
-1.1 %
63
25.2
-1.5 %
64
9.3
2.2 %
65
16.4
2.2 %
66
21.8
1.6 %
67
34.0
-2.0 %
68
24.3
-2.1 %
69
25.9
-0.7 %
70
28.8
-0.8 %
71
29.8
-0.8 %
72
18.5
2.1 %
73
22.5
-2.3 %
74
5.0
1.4 %
75
23.7
2.0 %
76
18.8
2.3 %
77
20.9
-0.2 %
78
26.1
-1.3 %
79
31.3
-2.1 %
80
29.5
-0.9 %
81
28.3
-0.9 %
82
31.0
-0.4 %
83
27.7
1.3 %
84
27.7
1.0 %
85
25.9
-0.7 %
86
15.3
1.4 %
87
23.7
-1.1 %
88
14.8
1.2 %
89
21.4
-1.4 %
90
26.7
-0.8 %
91
24.2
-0.6 %
92
20.0
1.8 %
93
20.7
-0.1 %
94
23.8
-0.7 %
95
9.9
2.7 %
96
23.8
-0.2 %
97
30.8
-1.0 %
98
27.9
1.0 %
99
3.8
2.0 %
100
22.8
3.0 %
101
33.6
-0.7 %
102
26.7
1.5 %
103
31.9
-1.4 %
104
30.3
1.5 %
105
30.8
-0.5 %
106
30.5
-0.6 %
107
29.5
1.0 %
108
27.3
1.7 %
109
27.7
1.4 %
110
17.2
3.1 %
111
11.0
1.5 %
112
29.3
-0.4 %
113
35.3
-1.4 %
114
28.6
-1.3 %
115
12.9
-1.4 %
116
25.2
2.8 %
117
37.1
-1.3 %
118
27.1
2.2 %
119
26.3
1.2 %
120
29.5
-0.9 %
121
21.1
2.4 %
122
17.8
2.3 %
123
27.5
-0.9 %
124
37.9
-1.9 %
125
38.7
-1.5 %
126
28.8
-2.0 %
127
24.0
2.2 %
128
16.4
-1.1 %
129
37.1
-1.4 %
130
24.7
1.5 %
131
32.1
-0.6 %
132
27.5
-1.3 %
133
34.3
-0.4 %
134
35.0
-1.0 %
135
31.0
2.0 %
136
32.7
-0.7 %
137
35.0
-0.3 %
138
7.6
1.4 %
139
15.5
4.7 %
140
21.7
1.3 %
141
29.5
-1.4 %
142
31.9
-1.9 %
143
28.3
-0.4 %
144
20.5
1.2 %
145
18.5
1.5 %
146
20.7
2.2 %
147
15.1
-0.8 %
148
24.5
-0.9 %
149
25.7
1.5 %
150
18.3
2.2 %
151
22.6
-1.0 %
152
23.8
-1.8 %
153
13.8
2.2 %
154
15.7
2.3 %
155
16.5
1.4 %
156
30.0
-1.9 %
157
34.0
-2.3 %
158
23.4
1.3 %
159
25.9
-0.6 %
160
30.0
-1.1 %
161
14.7
2.2 %
162
18.1
2.2 %
163
22.1
-1.2 %
164
16.8
-1.2 %
165
19.1
2.2 %
166
22.1
1.5 %
167
26.9
-0.8 %
168
32.1
-2.6 %
169
31.6
-0.8 %
170
27.7
1.5 %
171
28.6
-0.6 %
172
19.4
1.3 %
173
25.9
1.5 %
174
25.0
1.0 %
175
22.8
2.2 %
176
27.7
-1.0 %
177
20.8
1.0 %
178
20.1
1.0 %
179
28.1
-1.3 %
180
24.8
-0.3 %
181
17.2
2.2 %
182
19.8
1.0 %
183
22.5
-0.8 %
179.2
-125.0
-0.2 %
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5.4 km
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00:36:47
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06:47/km
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