4.9 km | 01:00:57 | 12:33/km日期: 2022-03-12 20:32 - 平均心率: 149 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 12'01" / 11'06" / 13'46" / 12'49" / 13'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'00" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'46" (+02'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'49" (+01'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'14" (+02'09") | 851 / 4851 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 37.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'01" | 00:12'01" |
2 | 11'06" | 00:23'07" |
3 | 13'46" | 00:36'53" |
4 | 12'49" | 00:49'42" |
4.9 | 13'15" | 01:00'59" |