謝放和 2015/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

謝放和基隆
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8.2 km | 00:47:25 | 05:45/km

日期: 2015-08-12 06:06 - 地點: 統一新市廠 - 天氣: 晴 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 05'56" / 05'45" / 05'46" / 05'41" / 05'40" / 05'54" / 05'50" / 05'46" / 04'33" /

賽前短跑

8月累積里程 : 431.26 km

GPX 上傳 | 9 years ago

台南德哥, 張秀雲和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'45"	00:11'41"
3	05'46"	00:17'27"
4	05'41"	00:23'08"
5	05'40"	00:28'48"
6	05'54"	00:34'42"
7	05'50"	00:40'32"
8	05'46"	00:46'18"
8.2	04'33"	00:47'25"

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