5.1 km | 00:20:25 | 03:59/km日期: 2022-06-23 05:11 - 平均心率: 167 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'10" / 04'06" / 03'55" / 03'57" / 03'53" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" (+00'20") | 396 / 396 |
2 | | 04'07" (+00'19") | 404 / 801 |
3 | | 04'08" (+00'20") | 399 / 1201 |
4 | | 04'05" (+00'17") | 409 / 1610 |
5 | | 04'04" (+00'16") | 408 / 2018 |
6 | | 03'48" | 427 / 2446 |
7 | | 04'01" (+00'13") | 412 / 2859 |
8 | | 03'58" (+00'10") | 413 / 3272 |
9 | | 03'53" (+00'05") | 411 / 3683 |
10 | | 03'57" (+00'09") | 413 / 4096 |
11 | | 03'58" (+00'10") | 402 / 4499 |
12 | | 03'51" (+00'03") | 406 / 4905 |
13 | | 03'36" | 215 / 5121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
271.38 km NIKE (2)VAPORFLY NEXT %2 ZOOMX 累積 :
943.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'10" | 00:04'10" |
2 | 04'06" | 00:08'16" |
3 | 03'55" | 00:12'11" |
4 | 03'57" | 00:16'08" |
5 | 03'53" | 00:20'01" |
5.1 | 03'17" | 00:20'25" |