3.0 km | 00:42:13 | 14:04/km日期: 2022-06-21 19:42 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 13'10" / 14'18" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'46" (+00'30") | 205 / 205 |
2 | | 14'44" (+04'28") | 224 / 429 |
3 | | 10'55" (+00'39") | 210 / 639 |
4 | | 16'55" (+06'39") | 225 / 865 |
5 | | 10'16" | 211 / 1076 |
6 | | 16'19" (+06'03") | 219 / 1296 |
7 | | 11'15" (+00'59") | 196 / 1492 |
8 | | 19'17" (+09'01") | 218 / 1710 |
9 | | 10'36" (+00'20") | 202 / 1913 |
10 | | 16'30" (+06'14") | 211 / 2125 |
11 | | 10'58" (+00'42") | 195 / 2320 |
12 | | 18'37" (+08'21") | 222 / 2543 |
13 | | 10'59" (+00'43") | 194 / 2737 |
14 | | 16'18" (+06'02") | 266 / 3004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
271.38 km asics tartheredge 2 累積 :
524.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'10" | 00:13'10" |
2 | 14'18" | 00:27'28" |
3.0 | 14'46" | 00:42'18" |