7.0 km | 00:57:10 | 08:09/km日期: 2022-06-20 05:08 - 平均心率: 127 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'59" / 08'17" / 07'57" / 07'55" / 08'04" / 08'33" / 08'08" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'11" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'17" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'57" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'55" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'03" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'32" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'07" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'39" | 12 / 7012 |
持續復健中，終於突破5k，雖然只有8分速，能跑起來真好⋯⋯
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 62.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 08'17" | 00:16'16" |
| 3 | 07'57" | 00:24'13" |
| 4 | 07'55" | 00:32'08" |
| 5 | 08'04" | 00:40'12" |
| 6 | 08'33" | 00:48'45" |
| 7 | 08'08" | 00:56'53" |
| 7.0 | 06'31" | 00:56'58" |
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