翁書裕 2022/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

翁書裕新竹
ID 684181

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5.5 km | 01:28:01 | 15:53/km

日期: 2022-06-21 20:12 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 57 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 09'53" / 06'01" / 07'24" / 15'19" / 17'44" / 50'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'46"

(09'46")

09'50" (+03'46")

991 / 991

2

06'08"

(15'54")

06'04"

1009 / 2001

3

07'08"

(23'02")

07'10" (+01'06")

994 / 2995

4

15'35"

(38'37")

15'24" (+09'20")

1011 / 4006

5

19'12"

(57'49")

15'25" (+09'21")

1244 / 5251

6

25'36"

(01:23'25")

01:11'47" (+05'43")

356 / 5608

6月累積里程 : 46.47 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'53"	00:09'53"
2	06'01"	00:15'54"
3	07'24"	00:23'18"
4	15'19"	00:38'37"
5	17'44"	00:56'21"
5.6	44'30"	01:23'25"

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