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蔡雙雙
新北市
ID 570716
54 位追隨者
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下一篇 >
蔡雙雙
5.0 km
|
01:10:54
|
14:10/km
2022 DADA RUN 皇冠路跑趣-宜蘭站
官方成績
日期
2022-06-19
成績
01:10:54
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
14:10/km
日期:
2022-06-19 06:15
-
平均心率:
95
-
卡路里:
261 Cal
-
平均步頻:
126
-
溫度:
26°C
-
濕度:
96%
-
PM2.5:
良好(7)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
17'05"
(17'05")
17'05" (+07'11")
1000 / 1000
2
13'35"
(30'41")
13'35" (+03'41")
1000 / 2000
3
13'20"
(44'01")
13'20" (+03'26")
1000 / 3000
4
15'17"
(59'19")
15'17" (+05'23")
1000 / 4000
5
09'54"
(01:09'13")
09'54"
1000 / 5000
新北市
蔡
雙雙
·
留言
賽前宣言:
無傷完賽
賽後評分:
.
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
37.72 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
何俊諺
,
大衛王
和其他
11
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
陳榮興
早安 恭喜完賽👍🤗
2022-06-19 09:23 ·
1
個人推
我
早安,假日跑步愉快。
恭喜完賽。
2022-06-19 09:45 ·
1
個人推
黃進發
恭喜你輕鬆玩賽🎉🎉🎉
2022-06-19 13:14 ·
1
個人推
大衛王
恭喜漂亮完賽🎉🎉🎉👍👍👍
2022-06-28 13:16 ·
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
17'06"
00:17'06"
2
13'36"
00:30'42"
3
13'20"
00:44'02"
4
15'24"
00:59'26"
5
09'55"
01:09'21"
5.1
13'48"
01:11'02"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
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