12.5 km | 01:09:13 | 05:31/km日期: 2022-06-18 06:30 - 平均心率: 162 - 卡路里: 953 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'35" / 05'09" / 05'05" / 05'03" / 05'00" / 05'05" / 07'14" / 04'54" / 04'57" / 04'55" / 08'38" / 04'54" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'59" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'14" (+02'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'53" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'57" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'55" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'37" (+03'44") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'53" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'19" (+00'26") | 514 / 12514 |
今天有ELLE路跑，避開賽道，我往東跑。（好熱！）
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
78.04 km 
Mizuno Wave Rider 24 累積 :
555.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'09" | 00:10'44" |
| 3 | 05'05" | 00:15'49" |
| 4 | 05'03" | 00:20'52" |
| 5 | 05'00" | 00:25'52" |
| 6 | 05'05" | 00:30'57" |
| 7 | 07'14" | 00:38'11" |
| 8 | 04'54" | 00:43'05" |
| 9 | 04'57" | 00:48'02" |
| 10 | 04'55" | 00:52'57" |
| 11 | 08'38" | 01:01'35" |
| 12 | 04'54" | 01:06'29" |
| 12.5 | 05'18" | 01:09'13" |
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