5.3 km | 00:26:13 | 04:56/km日期: 2022-06-21 18:58 - 地點: 竹北體育場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 161 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'05" / 05'01" / 04'56" / 05'05" / 05'00" / 03'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'50" (+00'05") | 405 / 405 |
| 2 | | 03'49" (+00'04") | 409 / 814 |
| 3 | | 20'55" (+17'10") | 71 / 886 |
| 4 | | 03'47" (+00'02") | 404 / 1290 |
| 5 | | 03'45" | 412 / 1703 |
| 6 | | 21'08" (+17'23") | 71 / 1774 |
| 7 | | 03'50" (+00'05") | 398 / 2173 |
| 8 | | 03'47" (+00'02") | 410 / 2583 |
| 9 | | 15'48" (+12'03") | 94 / 2677 |
| 10 | | 03'47" (+00'02") | 409 / 3087 |
| 11 | | 03'49" (+00'04") | 409 / 3496 |
| 12 | | 22'18" (+18'33") | 67 / 3564 |
| 13 | | 03'49" (+00'04") | 407 / 3971 |
| 14 | | 03'52" (+00'07") | 406 / 4378 |
| 15 | | 15'42" (+11'57") | 95 / 4474 |
| 16 | | 03'49" (+00'04") | 404 / 4878 |
| 17 | | 03'46" (+00'01") | 411 / 5290 |
| 18 | | 04'18" (+00'33") | 17 / 5307 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
320.20 km 
NIKE Vaporfly Next % 2 倫敦 累積 :
996.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'01" | 00:10'06" |
| 3 | 04'56" | 00:15'02" |
| 4 | 05'05" | 00:20'07" |
| 5 | 05'00" | 00:25'07" |
| 5.3 | 03'37" | 00:26'14" |
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