4.3 km | 00:35:28 | 08:15/km日期: 2022-06-21 18:53 - 平均心率: 166 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'49" / 07'59" / 09'12" / 09'24" / 10'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" | 380 / 380 |
2 | | 46'28" (+42'20") | 38 / 418 |
3 | | 04'19" (+00'11") | 796 / 1214 |
4 | | 01:00'15" (+56'07") | 63 / 1278 |
5 | | 04'35" (+00'27") | 1000 / 2278 |
6 | | 04'31" (+00'23") | 202 / 2481 |
7 | | 01:09'28" (+05'20") | 70 / 2552 |
8 | | 04'30" (+00'22") | 792 / 3344 |
9 | | 57'09" (+53'01") | 56 / 3401 |
10 | | 04'16" (+00'08") | 389 / 3790 |
11 | | 01:13'53" (+09'45") | 27 / 3818 |
12 | | 04'45" (+00'37") | 393 / 4211 |
13 | | 25'06" (+20'58") | 79 / 4291 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 62.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 07'59" | 00:13'48" |
3 | 09'12" | 00:23'00" |
4 | 09'24" | 00:32'24" |
4.3 | 10'07" | 00:35'21" |