ゆう 2015/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

ゆう北海道
ID 35616

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7.2 km | 00:39:49 | 05:32/km

日期: 2015-08-17 21:28 - 卡路里: 375 Cal

Pace: 05'55" / 06'41" / 05'03" / 05'00" / 04'08" / 06'02" / 06'09" / 04'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'53" (+01'45")

988 / 988

2

06'42"

(12'32")

06'38" (+02'30")

1009 / 1998

3

05'03"

(17'35")

05'04" (+00'56")

995 / 2994

4

05'00"

(22'35")

04'59" (+00'51")

1002 / 3996

5

04'08"

(26'43")

04'08"

997 / 4994

展開計圈分析

8月累積里程 : 406.62 km

アシックスターサージャパン累積 : 470.6 km

Android - Sony Ericsson SO-03D 上傳 | 9 years ago

[email protected], Andy@素跑蔡和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'41"	00:12'36"
3	05'03"	00:17'39"
4	05'00"	00:22'39"
5	04'08"	00:26'47"
6	06'02"	00:32'49"
7	06'09"	00:38'58"
7.2	04'50"	00:39'49"

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朋友動態

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