4.5 km | 00:30:01 | 06:36/km日期: 2022-06-04 12:10 - 平均心率: 152 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'58" / 05'05" / 08'07" / 06'55" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'07" (+03'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'54" (+01'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'17" (+02'13") | 541 / 4541 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 10.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'05" | 00:11'03" |
| 3 | 08'07" | 00:19'10" |
| 4 | 06'55" | 00:26'05" |
| 4.5 | 07'17" | 00:30'02" |
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