10.1 km | 00:59:17 | 05:53/km日期: 2015-08-18 17:44 - 地點: 台南市立體育場 - 天氣: 沒啥太陽 - 卡路里: 873 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 78%
Pace: 06'09" / 06'04" / 05'58" / 05'51" / 05'48" / 05'45" / 05'35" / 05'42" / 05'56" / 05'41" / 15'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'34") | 1005 / 1005 |
| 2 | | 06'03" (+00'29") | 1006 / 2012 |
| 3 | | 05'57" (+00'23") | 1000 / 3012 |
| 4 | | 05'50" (+00'16") | 1011 / 4024 |
| 5 | | 05'47" (+00'13") | 1017 / 5041 |
| 6 | | 05'43" (+00'09") | 1000 / 6042 |
| 7 | | 05'34" | 1006 / 7048 |
| 8 | | 05'43" (+00'09") | 1017 / 8066 |
| 9 | | 05'56" (+00'22") | 998 / 9065 |
| 10 | | 05'39" (+00'05") | 1012 / 10077 |
好久沒有跑10k了，差點跑不完，雙腳膝蓋內側跑久了都會有疼痛感，這是怎麼回事，慢慢來吧。
8月累積里程 :
24.18 km 
adizero boston 4 累積 :
1463.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'04" | 00:12'13" |
| 3 | 05'58" | 00:18'11" |
| 4 | 05'51" | 00:24'02" |
| 5 | 05'48" | 00:29'50" |
| 6 | 05'45" | 00:35'35" |
| 7 | 05'35" | 00:41'10" |
| 8 | 05'42" | 00:46'52" |
| 9 | 05'56" | 00:52'48" |
| 10 | 05'41" | 00:58'29" |
| 10.1 | 15'23" | 00:59'17" |
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