4.0 km | 00:27:04 | 06:44/km日期: 2022-06-13 22:57 - 平均心率: 136 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'19" / 06'34" / 06'29" / 06'37" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'52" (+06'25") | 8 / 4008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
105.57 km NIKE ZoomX Vaporfly NEXT%粉藍紅 累積 :
155.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 06'34" | 00:13'53" |
3 | 06'29" | 00:20'22" |
4 | 06'37" | 00:26'59" |
4.0 | 13'14" | 00:27'06" |