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 |  11.7 km | 01:19:08 | 06:44/km日期: 2013-06-06 03:58 - 地點: 嘉穗公園 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 638 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87% Pace: 11'47" / 06'13" / 06'14" / 06'23" / 06'25" / 06'25" / 06'27" / 06'21" / 06'29" / 06'21" / 06'25" / 06'22" / 練習後伸展15分、紮馬2分*4次、蹲起60次（踮腳尖蹲起30次、蹲起30次）、伏地挺身30下*2次、仰臥起坐30下。 6月累積里程 : 413.80 km  ASICS GEL-EXCEL33 2 累積 : 2256.4 kmXT 上傳 | 11 years ago ·  留言
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