楊小銘 2022/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

楊小銘台中
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5.0 km | 00:28:03 | 05:33/km

日期: 2022-06-18 18:35 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'39" / 05'34" / 05'26" / 05'33" / 05'36" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38" (+00'12")

1000 / 1000

2

05'34"

(11'13")

05'34" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'26"

(16'39")

05'26"

1000 / 3000

4

05'32"

(22'11")

05'32" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'36"

(27'48")

05'36" (+00'10")

1000 / 5000

6

00'15"

(28'03")

05'49" (+00'23")

43 / 5043

6月累積里程 : 59.97 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'34"	00:11'13"
3	05'26"	00:16'39"
4	05'33"	00:22'12"
5	05'36"	00:27'48"
5.0	06'03"	00:28'04"

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